Autor Tópico: [Livro] Christophe Geoffroy - Alongamento Para Todos  (Lida 1319 vezes)

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joao16lx

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[Livro] Christophe Geoffroy - Alongamento Para Todos
« em: 02 de Setembro de 2012, 17:24 »
Christophe Geoffroy - Alongamento Para Todos



:info:

Título: Alongamento Para Todos
Autor: Christophe Geoffroy
Género: Educação Física
Nº De Páginas: 215
Tamanho: 37,85 MB
Formato: .Pdf
Idioma: :br2:
Edição:


:sinopse:

Alongamento, moda ou necessidade?
Essa posição parece hoje totalmente obsoleta no esporte de alto nível. Se a descrição de
diferentes exercícios de alongamento encontra-se integrada na preparação física, ainda é
necessária, no entanto, uma certa quantidade de dados essenciais:
Quando se alongar? Onde? Como?
- Por quanto tempo? Quais técnicas escolher?
o que diz respeito às finalidades do alongamento e seus efeitos, todos concordarão em
reconhecer que essa prático tem um papel determinante, sobretudo:
- na prevenção de lesões;
- no ganho de amplitude muscular;
- no acompanhamento de todo trabalho de desenvolvimento muscular;
e mesmo
- na obtenção de um certo bem-estar corporal.
As respostas a todas essas questões que eu acabo de evocar são tratadas nesta obra.
Portanto, todos poderão encontrar suas respostas de acordo com seus interesses, suas
expectativas e, sobretudo, suas necessidades.
O conhecimento de Christophe Geoffroy sobre este tema lhe permite hoje a publicação
brilhante de um livro muito bem ilustrado, prático e ao qual eu desejo o maior sucesso.




:download:


 

:lu:
« Última modificação: 02 de Setembro de 2012, 18:01 por joao16lx »

altemala

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Re: [Livro] Christophe Geoffroy - Alongamento Para Todos
« Responder #1 em: 20 de Julho de 2023, 00:37 »
Ainda tens esse livro pra upar?
Já ví lugaress melhores.

arturcarvalho

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Re: [Livro] Christophe Geoffroy - Alongamento Para Todos
« Responder #2 em: 09 de Maio de 2024, 21:13 »
 :obrigado:

arturcarvalho

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Re: [Livro] Christophe Geoffroy - Alongamento Para Todos
« Responder #3 em: 09 de Maio de 2024, 21:15 »
 :)