[Livro] Pilates Anatomy - Rael Isacowitz (2011)

[bairradino]

Pilates Anatomy - Rael Isacowitz (2011)











Pilates Anatomy - Rael Isacowitz (2011)

Formato:......Multi-format

Tamanho:................10 MB

Data de publicação:...March 10, 2011

Págs:......................203

Autor:......................Rael Isacowitz

Idioma:..............................Ingles

ISBN:.........................9780736083867

Este é o Pilates como você nunca viu antes.

Com descrições detalhadas, instruções passo a passo e impressionantes ilustrações anatômicas coloridas, o Pilates Anatomy leva você para dentro dos exercícios e programas que irão tonificar o corpo, estabilizar o núcleo, melhorar o equilíbrio e aumentar a flexibilidade. Usando o trabalho original de Joseph Pilates, você verá como os principais músculos são usados, como variações e pequenos ajustes podem influenciar a eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente ligados.

Escolhendo a partir de mais de 45 exercícios, você pode direcionar uma determinada região do corpo e aprofundar-se para alongar, fortalecer e coordenar com precisão músculos específicos. Você também encontrará técnicas de respiração, concentração e autoconsciência para uma experiência de exercício única que aprimora sua mente e seu corpo.

Se você está apenas começando a explorar a beleza e os benefícios do Pilates ou se pratica há anos.






       

                   

:lr:

[robbertto]

 

[Marujo Baptista]

Bravo
Lendo Pilates Anatomy
Obrigado

[pipb]

 

[jammv24229]

 

[Darkvader]

Muito Obrigado

[fpneves]

 

[almoura]

 

[carloscf]

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