[Revista] Training Food Get the Fuel You Need to Achieve (2015)

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Training Food Get the Fuel You Need to Achieve (2015)












Training Food: Get the Fuel You Need to Achieve Your Goals Before During And After Exercise by Renee McGregor

English | May 19, 2015 | ISBN: 1848992661 | 312 Pages | AZW3/EPUB/PDF (conv) | 5.37 MB



Quando youâ ?? ™ re no treinamento, com o objetivo de bater metas pessoais, o que você come pode fazer toda a diferença para o seu desempenho. Este é o livro todo atleta amador precisa para alimentar sua formação - uma agradável dieta prático, real que e se encaixa com sua vida cotidiana. Renee McGregor trabalha com atletas de elite para melhorar seu desempenho e, na parte 1 do livro, ela compartilha a ciência de ponta atrás de nutrição esportiva de forma acessível, para que você possa alcançar os resultados que deseja, seja qual for seu esporte, independentemente de que nível você treinar em. Para ajudar você a incorporar o conselho, Renee também oferece planos de seguir, para mostrar-lhe o que e quando você deve comer durante o seu regime de treinamento. Na Parte 2 youâ ?? ™ ll encontrar mais de 100 receitas deliciosas, incluindo café da manhã repleto de nutrientes, como semente de girassol e Chia Mingau, ou almoços que irá mantê-lo abastecido durante todo o treinamento. Grandes jantares de recuperação incluem Lamb coentro com Quinoa, enquanto há uma abundância de opções para lanches portáteis para comer em movimento e até mesmo sobremesas, tais como vaso Lemon Cheesecake para ajudar você a atingir a nutrição ideal para o seu treinamento.

Este livro tem a ciência de ponta atrás de nutrição esportiva e faz com que seja fácil de usar para todos aqueles embarcar em um programa de exercícios - se um primeiro temporizador ou um maratonista veterano.
Este livro irá agradar a todos. A maioria dos livros nesta área geralmente enfrentar apenas um tipo de esporte, ou eles são perda de peso mais orientada com o exercício como um complemento para a dieta. Este livro será útil a todos - maratonistas, triatletas, os jogadores de esportes de equipe - e explica claramente como a escolha, parte tamanho e tempo de alimentos vai obter resultados em termos de composição corporal e desempenho.
Experiência Reneeâ ?? ™ s como um nutricionista e nutricionista esportivo trabalhar num ambiente clínico e do público em geral, mas também no campo elite significa que ela entende o que as pessoas precisam de aconselhamento nutricional e como isso pode ser traduzido para o cotidiano ™ s peopleâ ?? .

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